Štítíte se pavouků a myší a trnete hrůzou, když jdete kolem cizího psa? Strach je součástí našeho pudu sebezáchovy, ale co se stane, když se nám vymkne z rukou a začne nás ovládat.

Slovo fobie pochází z řeckého fobos (strach). Za normálních okolností má strach v našem životě ochrannou funkci, varuje nás před nebezpečím. Fobie je už ale chorobný strach z konkrétních věcí nebo situací, který nám narušuje život a nemůžeme jej překonat jen vlastními silami.

Za vznikem fobie většinou stojí vrozená úzkost nebo nějaký posttraumatický zážitek. Fobiemi trpí přibližně 4 % mužů a 6-7 % žen. Tělesné příznaky fobie jsou velmi snadno rozpoznatelné – obtížné dýchání, návaly horka, tlak na hrudi, bušení srdce, chvění se a třes, pocity mdlob.

Mezi nejčastější druhy fobií patří klaustrofobie (strach z uzavřených prostorů), aviafobie (strach z létání), musofobie (strach z myší), nyktofobie (strach ze tmy), arachnofobie (strach z pavouků), demofobie (strach z lidí) aj.

Pokud se Vám zdá, že svůj strach nezvládáte, nebojte se vyhledat odbornou pomoc psychologa nebo psychiatra, který začne s vhodnou psychoterapií. S pomocí odborníka se naučíte svůj strach zvládat a jen tak se jej dokážete zbavit. Proti některým druhům fobií dnes již existují speciální kurzy, např. na fobii z létání. Postižený se většinou naučí kritické situace zvládat tak, aby mu nebránily v normálním životě.