Ať už se rozhodnete strávit dovolenou v Čechách nebo u moře, nezapomeňte se vybavit kvalitním krémem na opalování. O tom, jak dokážou být sluneční paprsky nebezpečné nelze pochybovat. V době, kdy je sluneční záření nejintenzivnější, tedy mezi 11 až 15 hodinou, se pobyt na přímém slunci nedoporučuje vůbec.

Opalovacím krémem se namažte i v případě, že budete ve stínu. I tam totiž dopadají sluneční paprsky. Pozor si dávejte na správný ochranný faktor. V našich podmínkách vám postačí faktor SPF 20, u dětí SPF 40. Vydáte-li se ale k moři, přibalte s sebou krém s faktorem SPF 40 a pro děti SPF 50.

Před pobytem na slunci se namažte včas, aby krém mohl začít působit. Obvykle stačí namazat se 20 -30 minut před opalováním. Budete-li se zároveň koupat, použijte opalovací krém, který je voděodolný. Po pobytu na slunci se nezapomeňte namazat krémem po opalování, který vaši pleť hydratuje.

Pokud se přes všechnu ochranu přece jen spálíte, nezoufejte, pomoc existuje. Často se vám uleví už jen po přiložení studeného obkladu, nebo masky z tvarohu nebo jogurtu.

Při větším spálení raději navštivte lékárnu, kde koupíte speciální krémy s přídavkem panthenolu nebo zinku.